要介護状態に至る前段階で、①身体的脆弱性（身体的フレイル）、②精神・心理的脆弱性（精神・心理的フレイル）、③社会的脆弱性（社会的フレイル）からなっています。これらの３つのフレイルが関連しあって「老い」がすすみ、介護が必要な状態になると言われています。
　身体的脆弱性はサルコペニア（加齢により筋肉の減少した状態）に起因します。加齢とともに誰にでもおきることですが、予防と対策に取り組むことでフレイルの進行をおくらせたり、活動的に過ごせていた状態に近づけることができます。